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2018年 02月 17日
何年かぶりにウォーキングを再開しました。(^^;) 4日目です。 3日坊主にはなりませんでしたが、 前回もあまり長続きせしなかった記憶があります。 ↓ ここは家を出たところです。 先ずは坂道を上がります。 少し上がったら今度は急な坂道を下ります。 道沿いには谷川が流れていてます。 山水を溜めている円筒形のコンクリートのタンクからチョロチョロと 水が溢れていて、その水が凍り付いているようですが、 何日も融けないままです。 日中の気温は9度ほどあり、歩いていると汗を掻くほどなのですけどね。 細い道から県道沿いに少し歩きます。 そして、家に向かって坂道を上ります。 遠征するよりも、何度か周遊する方が筋力もつきそうなので、 今回はこのコースで頑張ってみます。 今回のウォーキングのお供です。 逆さまから撮ったので、分かるかしら?(^^;) 先ずは、片足 500gのアンクルリストウェイトを着けています。 85歳の三浦雄一郎さんは、片足 5kg着けて歩いていらっしゃるとか。 凄いですよね!!!
by lionmaruyo
| 2018-02-17 23:44
| 健康管理
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